都島でのヨガでした🧘♂️
リフレッシュヨガ
年末年始ゴロゴロした体をしっかりと動かしたいと。
明日からの仕事に向けて、エンジンかけましょう！とパワーヨガでリフレッシュ❗️
ママヨガ
年長の娘ちゃん。６０分しっかり真似っこしてママとレッスン受けてくれました👏
最初と最後の呼吸も。シャバアーサナもしっかりとできましたね❣️
私もツーレッスンして身体も心もすっきり😊
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