日常に生きるヨガ

先週、今週とマンツーマンになったマタニティヨガ🧘‍♀️

先週お伝えしたのは。
小さな変化を感じる。
身体の声をきく。

意識を変えるだけで、感じ方が全く違ったとお話ししてくださいました照れ

階段を登るときも。
呼吸をするときも。

意識をする。

意をもって動かす。

たったそれだけで変化をちゃんと感じるし。
身体も大きくかわる。

→これが、陣痛の時に役立つのです!

同じことを繰り返してるような進まない陣痛。
いつまで続く⁈ 不安や焦り。
未知の世界。

でもね。
同じ陣痛は一度もないのです。
繰り返し同じように感じる陣痛も、必ず少しは変化しています。

それをキャッチできると、不安は少し和らぐグッ

今日も、じっくり動かす中での身体の変化を体感してもらいました。
この繰り返しが大切。
何回も何回も体験して。

感じれた変化も感じれなかった変化もただただ受け入れてキラキラ

今日も素敵な時間をありがとうございましたラブラブ