先週、今週とマンツーマンになったマタニティヨガ🧘♀️
先週お伝えしたのは。
小さな変化を感じる。
身体の声をきく。
意識を変えるだけで、感じ方が全く違ったとお話ししてくださいました
階段を登るときも。
呼吸をするときも。
意識をする。
意をもって動かす。
たったそれだけで変化をちゃんと感じるし。
身体も大きくかわる。
→これが、陣痛の時に役立つのです！
同じことを繰り返してるような進まない陣痛。
いつまで続く⁈ 不安や焦り。
未知の世界。
でもね。
同じ陣痛は一度もないのです。
繰り返し同じように感じる陣痛も、必ず少しは変化しています。
それをキャッチできると、不安は少し和らぐ
今日も、じっくり動かす中での身体の変化を体感してもらいました。
この繰り返しが大切。
何回も何回も体験して。
感じれた変化も感じれなかった変化もただただ受け入れて
今日も素敵な時間をありがとうございました
