＊ベーシックヨガ＊

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＊育休中＊

ヨガの基本に忠実に。

ヨガは全身運動です。全身をくまなく動かすことによって普段動かさない筋肉を刺激し、全身の血流UPにつながります。

また普段無意識に行っている呼吸に意識を向けることで、内臓を刺激し、身体の中からも温めていきます。

バレエの講師でもあるMASAKO先生は丁寧で分かりやすい指導で定評です！

☆レッスン日時

土曜日不定期開催　10：30～11：45

都島ベルパークシティＪ棟　　　　

※要予約・定員８名

参加対象：原則、女性の方

＊ご紹介やご夫婦での男性の参加は可能です。

１６歳未満の方がお一人で受講の場合、保護者の同意書が必要となります

１０時ドアオープン

１０時２０分には教室にお入りください

☆持ち物